Volta para 29/01/2012

104 km para um acumulado de 1850 m.

08h30m na rotunda da Paz e 09h00 no Gradil

Rescaldo da volta de 22/01/2012

Com perfume de ciclismo!

A volta parecia mais um monótono treino, sempre liderado por mim e pelo Aldeano.
Passagens pelo Gradil, Torres Vedras, Santa Cruz e Lourinhã. Aqui fez-se uma pargem para reabastecimento.
Depois, em direcção ao Outeiro da Cabeça com a principal dificuldade a causar algum "mal estar" mas sem quebras no alinhamento do pelotão exceptuando apenas numa unidade.
Abrandou-se na parte final e após o reagrupamento surgiu o Ginja a dar uma ajuda na frente.
Até à rotunda do Outeiro da Cabeça ainda calmos e assim que se virou para Torres iniciou-se uma aceleração dos acontecimentos e, principalmente, um partilhar de despesas que muito alegra os treinos.
Bons contributos dos Flávio e Manuel a renderem o duo anterior. Depois comigo e com o Flávio, mais tarde o Estrangeiro rendeu o Flávio, o Ginja o Estrangeiro e na parte final só por uma falta de entendimento é que não se lançou convenientemente o sprint na chegada a Torres onde o Aldeano mostrou superioridade com o Toni a "sofrer" com o afastamento do "velho".
Até ao Gradil novamente com andamento calmo. Depois fraccionou-se o pelotão em dois com a ala da Malveira a seguir em frente.
Nova paragem para reabastecimento líquido e até à Murgeira com nova aceleração do Estrangeiro. Dificuldades minhas na parte final com os 31 Km adicionais a esgotarem-me as reservas.
Total da volta em grupo - 110 km

Volta para 22/01/2012

Com percurso a combinar no Gradil, pelas 09h00.

Saída da Paz às 08h30

Rescaldo da volta de 15/01/2012

Mais uma volta em que se manifestam enormes diferenças entre os que têm objectivos e os que andam ao sabor do vento (onde me incluo).
Confesso que admiro aqueles que conseguem definir um plano de treino para atingirem determinados objectivos ao longo da época. É preciso coragem e determinação na medida em que quando aparecem alguns "fura-objectivos" não é fácil continuar em determinados registos.
Certo é que um plano adequado transforma caracóis em lebres, desde que determinadas qualidades se reúnam.

A volta teve boa adesão. Logo ao início duas desistências, do Joaquim e do Sérgio, que face à ameaça de temporal deram a volta ao cavalo quando tivemos de interromper a marcha por causa de um furo na roda do Pedro da Ericeira. Tais ameaças nunca chegaram a ser concretizadas e assim conseguiu-se fazer a volta completa.
O andamento esteve quase sempre entregue aos mesmos do costume com a adição do José Iron Estrangeiro. Aqui e ali uns furos acima do "recomendável" mas sempre com o reagrupamento a concretizar-se imediatamente a seguir aos "pontos quentes".
Em bom plano as conversas que são permitidas sempre que o ritmo abranda.

Na próxima semana mais do mesmo!

Até lá,
Boas pedaladas

Volta para 15/01/2012

Total 110 km
Acumulado de subida - 1529 m

Horas de saída - 08h30 na Paz (09h00 no Gradil)

Até lá,
Boas pedaladas

Rescaldo da volta de 08/01/2012

Boa moldura humana a compor o pelotão que partiu do Gradil.
Andamento ponderado e delineado, principalmente, pelo duo Aldeano e David.
Na saída de Torres o velho, ainda com bom olho, viu o P.P. que seguia em solitário em perseguição/fuga do pelotão que o sucedia...
Andamento racional sendo a fuga anulada à entrada do Bombarral.
Trocam-se galhardetes com o fugitivo que de peito inchado dizia que foi necessário um pelotão de 15 unidades para o neutralizar e ripostava eu dizendo-lhe que era uma trabalheira termos de nos esconder nas valetas para este não dar conta da aproximação...
No regresso rendo o Aldeano na frente e como o passo não causava grande desgaste verificou-se uma escaramuça no Ameal com o pelotão a fraccionar-se em vários pedaços.
Uns decidem esperar e outros seguem.
Em Torres, contrariamente ao que é habitual, ninguém esperou pelo que uns atalharam e tiveram percalços, outros já cansados ficaram irremediavelmente atrasados e até ao Gradil sobreviveram 6 unidades.
Na última dificuldade o passo acelerou um pouco e no final, para não irem para o vermelho onde me instalei confortavelmente, os sobreviventes abandonaram-me e foram no seu passo enquanto eu queimava o resto dos cartuchos do dia.
No final 112 km para uma média de quase 29 km/h que deu para deixar marcas visto que foi a primeira volta, desde algumas semanas, a ultrapassar a fasquia da centena de quilómetros.

Volta para 08/01/2011

Hora de saída: 08h30 na Paz (09h00 no Gradil)

Distância: 111 Km
Acumulado de subida: 1574 m

Nesta volta vai haver complicações na parte final, pela distância e pela falta de km's nas pernas!

Até lá,
Boas pedaladas

Rescaldo da volta de 01/12/2011

Em primeiro lugar quero aproveitar para vos desejar a todos um bom 2012! (Para excelente não deve dar...)

A primeira saída do ano teve boa comparência contando com 12 unidades à partida.
Horário de saída ligeiramente atrasado e algumas ausências por motivos de indisposição etílica.
Percurso algo sinuoso de modo a evitar as estradas de maior tráfego e a obrigatoriedade de não conseguirmos adequar o andamento para um registo mais morno.
Alguns porque estão já (ou ainda) em níveis bons de forma, outros porque gostam. Todos juntos fazemos com que ocorram algumas escaramuças que desgastam aqueles que tentam seguir com prontidão o pelotão. O truque? - Aliviar de vez em quando e ficar atrasado. Os da frente esperam (normalmente)!
Até Torres descarrilam algumas unidades e pouco depois damos-nos conta que a hora ia adiantada (quem se levanta tarde...). Reúnem-se os que sobejaram e tem de se voltar a imprimir ritmo para que não se atrase em demasia o almoço.
Parte-se o grupo novamente e ficam mais dois definitivamente atrasados. O Mário vem connosco mas teve de inverter o sentido de marcha pois o percurso saía-lhe muito desfavorável.
O ritmo certo permitiu recuperar tempo. Paragem para um café rápido e de regresso pela Encarnação/Picanceira.
Numa primeira fase mais calma e depois já mais acelerados a aproximação à Encarnação foi dinamitada pelo Nuno Mano que me obrigou a mim e ao Jonas a ir ao vermelho para o interceptarmos e não lhe permitirmos o coroar em solitário. Abranda-se depois para os cumprimentos desportivos e na Picanceira reúne-se todo o grupo.
Até final apenas mais um ou outro momento acelerado e na chegada à Murgeira lanço o sprint que não chegou a ocorrer porque os finalistas decretaram um empate!