Volta para 29/08/2010

A voltinha dos reformados...

Deslocação a Óbidos para recuperação muscular. Para os que vamos à Serra da Estrela no sábado seguinte é tempo de esquecer loucuras e iniciar a semana final com manutenção de estado de forma. Acabou o trabalho específico que agora pode trazer mais prejuízos do que benefícios.

O Aldeano também manifestou vontade de abrandar pois anda em fase de "repouso activo" pelo que vamos ter o Rocha a dar o peito ao vento!

Segundo as minhas fontes o homem anda cheio de fome e vontade de mostrar serviço!

Saída às 08h30 do Gradil

Rescaldo da volta de 15/08/2010

Clássica Pinabike que contou com a presença de cerca de 40 unidades. Dos nossos comparecemos eu o Rocha e o PP.

Deslocação ao Cartaxo em ritmo acelerado e média a rondar os 35 km/h. Péssimo dia para mim que tive enormes dores nas costas que não me deixavam respirar e me obrigaram a largar o comboio da frente, no regresso, na zona da Arruda dos Vinhos. Melhor o Rocha que aguentou até à saída da Arruda e muito bem o PP que chegou no grupo que fez a perseguição ao duo que chegou na frente (André e Torpes).

Na semana que antecedeu a volta um trio formado pelo PP, André e um companheiro de Negrais fizeram 250 km. O PP estava confiante no inicio da clássica e como se verificou aguentou-se bem.

Algumas amigas que conheci no Body Board

Cumprimentam o pessoal do ciclismo 2640

Rescaldo da volta de 08/08/2010

A dureza de terminar empenado...

Marcando o regresso às voltas com o grupo após duas semanas de paragem por manifesto cansaço, esta volta contou com a presença do Sérgio, Aldeano, Xico, Dario (em despedida pois foi de férias), Jonas e Rocha, além da minha. O ponto de maior interesse foi a reunião do clube do paninho no Bombarral (São membros o Rocha, o Aldeano, o Xico e o Jonas).
O Xico estreou bike, mais uma bela Canyon branca, assim como o Jonas com a sua exuberante Specialized Tarmac SL3. Mas o momento que me levou ás lágrimas foi protagonizado pelo Aldeano quando foi buscar um guardanapo para limpar o quadro que tinha algumas manchas de óleo da corrente! E o Rocha a dar palpites para a limpeza... lindo!
A volta decorreu no geral em tom ligeiramente acelerado, principalmente até à zona da Lourinhã, com uma passagem estilo vendaval pela Santa Cruz que deixou marcas, com alguns momentos de intensidade intercalados com pausas para recuperar fôlego.
Na parte final, principalmente no Gradil, vieram os meus tormentos e a custo subi até Mafra.

A terminar as férias...

Boas companheiros. Com muita pena minha estou a terminar as férias e regresso às lides habituais. Agradeço os telefonemas que me foram chegando a questionar a longa ausência.

Agora só falta apagar as marcas do periodo de acalmia e regressar à carga laboral e física.

A bombar novamente

Amigos, colegas e leitores em geral. Comunica-se que os problemas técnicos estão praticamente ultrapassados e que o artista voltou a bombar!

Como alguém referiu - "Volta que estás perdoado!"

PS - As leitoras que me perdoem pelo gesto machista

Percurso para 08/08/2010

"From a battle I've come
To a battle I ride
Blazing up to the sky
Chains of fate
Hold a fiery stride
I'll see you again when I die
High and mighty alone we are kings
Whirlwinds of fire we ride
Providence brought us the crown and the ring
Covered with blood and our pride"

Manowar - The crown and the ring

Às vezes torna-se necessário despir o fato de guerreiro e impera o bom senso que se descanse. Quando a fadiga se começa a instalar torna-se necessário dar um passo para trás para se poderem dar, mais tarde, dois para a frente.

Parece que de uma forma ou outra e por este ou aquele motivo coincidimos em periodo de diminuição de intensidade no treino.

Neste domingo a volta tem como principal missão a de proporcionar o regresso às lides ciclistas do grupo e a intensidade vai ser baixa. O trajecto compreende uma deslocação ao Bombarral, passando pela St.ª Cruz e Lourinhã e regresso pelo trajecto habitual.

A hora de saída é às 08h30m do Gradil. Confirmem presenças e locais de encontro.

Volta para 08/08/2010

Companheiros,

Após 2 semanas de repouso absoluto estou com vontade de ir levar um tratamento...

Alguém tem alguma sugestão para o percurso?

Saída às 08h30m do Gradil para não apanharmos muito calor.

Ainda não consegui tratar do meu PC (Tenho de encontrar a factura de compra...)