Volta para 01/08/2010

Como alguns já sabem no próximo domingo não vou estar.

Criei este post para poderem combinar a volta habitual fazendo-vos a sugestão de se juntarem à volta dos Pinas que vão passar pela nossa zona, nomeadamente pela súbida da Sr.ª do Ó.
É uma pena porque passa, literalmente, à porta da minha casa...

Abraços e boas pedaladas!

Estou de baixa técnica...

Companheiros, o meu PC arranjou maneira de avariar ontem pelo que não tenho forma de ir dando andamento ao blogue enquanto não resolver a situação...
Vou contactar a casa onde o comprei para ver se a garantia se chega à frente!
Consigo ir respondendo às mensagens no PC do trabalho mas não é a mesma coisa...

Abraços

A beleza do ciclismo de pista

Tour 2010 - Arrancado com sangue, suor e lágrimas!

4ª Etapa da Volta a Portugal de Masters

Neste difícil etapa de montanha o trio vencedor foi:
1º - Vitor Lourenço
2º - Luís Machado
3º - José Rodrigues

O Aldeano perdeu imenso tempo e ainda não sei se teve algum azar, se por opção tática foi lançado aos lobos ou se teve um dia para esquecer. Como ele sempre referiu a etapa que fazia questão de fazer a fundo seria o contra-relógio.

Amanhã encerra-se a volta com a etapa final que tem partida e chegada à Póvoa de Varzim

Volta para 25/07/2010

Saída às 08h30m do Gradil.

Até ao Outeiro da Cabeça, depois por Vila Verde e regressa-se pelo Sobral de Monte Agraço.

Quem alinha?

PS - O que acham deste quadro? Acham que oferece garantias?

3ª Etapa da Volta a Portugal de Masters

Contra-relógio individual de 10,7 km realizado na localidade de Montemor.

Factor de dificuldade acrescida foi o intenso vento que se fez sentir. Ainda assim foi possível ver a voar baixinho alguns ciclistas de entre os quais o Aldeano.

O atleta do indicativo 2640 fez um respeitável e louvável 8º tempo, tardando 15m e 10s para cumprir o percurso. A média horária foi de 11,76 m/s ou seja de 42,33 km/h.

O vencedor foi Jose Silva, Vet. A com 14m 35s, em segundo ficou Luis Machado, Vet. B com 14m 42s e em terceiro classificou-se Manuel Zeferino Vet. C com 14m 48s

Amanhã, corre-se a quarta etapa, com perfil de Montanha, numa extensão de 111,8 kms entre Aveiro e Sever de Vouga, com partida às 15h.

Mais uma vez parabéns Aldeano e continua com o excelente trabalho

2ª Etapa da Volta a Portugal de Masters

A 2ª etapa fez a ligação entre o Cartaxo e as Caldas da Rainha e teve como vencedor o mesmo atleta da 1ª etapa, ou seja, Luís Machado que continua a não dar grandes hipóteses neste tipo de chegadas.
Em 2º lugar surgiu José Rodrigues e em 3ª Vitor Lourenço.
O nosso camarada João Aldeano esteve em alta ao andar fugido desde Rio Maior, tendo ganho o 2º prémio de montanha de 3ª categoria na zona da Charneca. Depois disso foi neutralizado e chegou com o pelotão principal. Foi pena porque já se encontrava em plena aproximação às Caldas da Rainha e com um pouco mais de diferença no cimo eventualmente conseguiria o grande prémio. A etapa ficou marcada pelo intenso vento e destaca-se ainda pela súbida ao 1º lugar por equipas da parte da formação a que pertence o nosso amigo (Fundiarte/Créd.Agric. Costa Azul/CCLA)

Amanhã disputa-se o contra-relógio e a hora de saída para o Aldeano é às 14h35m.
Força companheiro!

1ª Etapa da Volta a Portugal de Masters

Realizou-se hoje a primeira etapa da segunda edição da Volta a Portugal Masters. Ligação com 101,9 kms, entre Almodôvar e Grândola. Luis Machado, Campeão Nacional Masters B venceu ao sprint na chegada a Grândola. Vitor Lourenço foi segundo, cortou a linha da meta com o mesmo tempo do vencedor e o terceiro na etapa foi Manuel Zeferino.
O Aldeano cortou a meta com o mesmo tempo do vencedor numa etapa plana em que o calor e o vento se fizeram notar.
Amanhã a segunda etapa levará os corredores do Cartaxo às Caldas da Rainha, percorrendo 80,2 kms, nos quais se disputam dois prémios de Montanha e duas Metas Volantes.

P.P. em fim-de-semana de competição

No rescaldo deste fim-de-semana não mencionei que o PP no sábado teve de abandonar por furo durante o decurso do circuito de masters dos Negrais e que no domingo conseguiu o 5º lugar na maratona de BTT. Parabéns companheiro!

Rescaldo da volta de 18/07/2010

- Olhe, se faz favor, é um pastel de nata e uma coca-cola. Pede nestes termos o André à funcionária generosamente volumosa. Encontramo-nos no local do costume sito no Bombarral.
Por entre gracejos fáceis e ruidosa convivência fluem as conversas do quinteto ciclista que neste domingo se fizera à estrada.
O Sérgio procura alívio e deflete para a esquerda em direcção à casa de banho. À saída implica involuntariamente com as portas de abertura dupla sem limitadores de amplitude de movimento. Calcula mal a trajectória e embate com o ombro direito, até aqui certamente repousado por duas semanas de férias. Com o ruído interrompe os pequenos-almoços da mão cheia de mesas ocupadas pelos frequentadores ocasionalmente presentes e moderadamente matutinos que a manhã já ia a meio.
Julgámo-lo um cowboy a marcar território, assim apelidado pelo Rocha. O barulho provocado pelas traves dos pedais marcam o compasso da aproximação ao balcão. A pose é de confiança sem ser altiva ainda que o peito levantado possa sugerir o contrário. Procura a companhia do Aldeano que é o que menos exterioriza e verbaliza o hilariante momento. Por entre um esgar disfarça alguma dor, a física não será certamente que a pancada não foi tão dura assim. Não gosta de se tornar, involuntariamente, o centro das atenções e assim resta-lhe o brando e evanescente transtorno psicológico.
Esquecemo-nos momentâneamente do conforto estomacal que procurávamos. Quem não se distraiu foi a funcionária que colocou uma coca-cola de garrafa de 20 cl na frente do André. Este, incomodado, pretendia uma de lata de 33 cl. Ela não lhe faz o obséquio. Antes replicou, esta infeliz criatura obrigada a trabalhar ao domingo, possivelmente por um parco vencimento, tendo de aturar caprichos de clientes vestidos de licra justa , mirando o puto lá de cima
- Não tem boca para pedir?.
Não, não tem ele e ainda menos vontade tem ela de lhe perguntar qual a volumetria pretendida. Ocasionalmente deveria pensar em pôr a mais cara só para afuguentar os mais agarrados. Amua o puto, com razão sentida e expressa pela necessidade de ingerir algum açucar. Sorri escancarada a paquidérmica criatura que com outra presença, de um dos nossos entregue a outras lides, conseguiria arrancar um sorriso e até quiçá um elogio.
Enquando contemplamos o absurdo da situação intervém o Rocha solicitando o livro de reclamações. Ela não desarma e parte, novamente, à contra-ofensiva replicando triunfalmente que seria da maneira que se ia já embora.
Não lhe fazemos a vontade. antes mal servidos do que pura e simplesmente não servidos.
Já antes nos primórdios da volta o Rocha quis fotografar, para imortalizar juntamente com a fotografia da estreia da bicicleta, que conseguiu arrancar vastos elogios que foram desde as protecções das bichas dos cabos para não tirarem o brilho à pintura, passando pelas menos evidentes assimetrias na distribuição do carbono na zona do pedaleiro até ao sobredimensionamento de alguns tubos, o momento em que o Aldeano soltou as moedas para pagar os cafés no balcão.
Desta feita pago eu as bebidas. O ambiente no interior está abafado.
Saio para a rua e sento-me na esplanada. Numa mesa contígua um velho de rosto enxuto e enrugado olha-me e sorri com alguma distância. Pergunto-lhe se o dia está feito. replica-me com um abanar de ombros denunciador de uma longa, contínua e monótona sequência de dias. Pergunta-me pelo meu e imito-o no gesto por solidariedade momentânea de misérias espirituais.
Lembro-me de pegar nas rédeas do pelotão, à passagem por Torres Vedras e de imprimir passada certa e decidida. Fomos ultrapassando vários grupos. Destes uma ou outra unidade foi-se aglutinando. Nas partes mais acidentadas libertava-se lastro, ainda assim, à passagem pelo Outeiro da Cabeça resistiam alguns ao andamento que não chegava a ser de castigo.
O Rocha, alto e bom som, provoca-me para apimentar um pouco mais as coisas. Aceito a provocação do homem da Venda e o passo certinho na cadência deu lugar ao andamento a fundo. Castiga-me o vento frontal que soprava com impetuosidade e à medida que os quilómetros decorrem não me permito a afronta de baixar das 180 bpm. Na parte final vem o Aldeano em meu auxilio enquanto os outros tentam não tirar a cabeça do cone de ar. Resistem, dos outros, dois elementos que tal como tinham entrado surdos saíram mudos.
O velhote fita o horizonte e entranha-se nos pensamentos. O dia está feito sim senhor. Eu entro novamente.
A gorda continua inchada e os meus companheiro de jornada não alteraram a condição de boa disposição.
À saída queixa-se o André que estava mal. Empertiga-se o Rocha porque não treina e melancoliza-se o Sérgio que retorna ao trabalho. O Aldeano guarda-se para a Volta a Portugal de Masters que está aí à porta e eu recuo para a cauda do pelotão para contemplar as assimetrias do grupo.

Há mais formas agradáveis de passar as manhãs de domingo? - Certamente que sim, mas não são a mesma coisa!

Aldeano - Boa sorte para a tua prova. Que consigas pôr na estrada todo o treino e sofrimento desta época.

A todos o meu obrigado pela vossa presença

Andar na roda

Lição em vários actos.
1 - A importância da aerodinâmica
2 - Como descrever as curvas com suavidade
3 - Poupança energética para durar mais tempo
4 - Saber guardar distâncias e andar protegido
5 - Cuidado com as distrações e com os buracos no percurso
6 - O egoismo no sprint final

Já dizia o Padre Beneditino de uma certa aldeia lá para os lados da Venda do Pinheiro e da Caneira, ciclista animado e confessso.
- "Desconfiai dos homens que se querem meter na vossa traseira! Vade retro satanás!"

Aproveitando a deixa, fica aqui um esconjuro para nos livrar dessa gente:

Crux sancta sit mihi lux
Non draco sit mihi dux
Vade retro satana
Numquam suade mihi vana
Sunt mala quae libas
Ipse venena bibas

Volta para 18/07/2010

Neste domingo vai haver mais uma volta do grupo. Andamento calmo de modo a ultimar a preparação do Aldeano que vai à Volta a Portugal.

Duração aproximada de 4 horas com saída pelas 08h30 do Gradil

Rescaldo da Maratona do Vouga By Ruka

O Ruka saiu finalmente do armário e deixou um comentário bem lá atrás, num post onde se abordou a deslocação à maratona do Vouga. Como me pareceu relevante resolvi criar um post onde se possa abordar tão nobre e elegante participação!

Uma coisa é certa, tal como referiu o Pedrix, ele não se esqueceu de se divertir e levou esta máxima tão à letra que fez uma abordagem,no mínimo, diferente!

Aqui ficam as palavras do atleta:

boas a todos
nem sei como começar o rescaldo da minha maratona do Vouga, foi o bater no fundo como desportista.
fomos levantar os dorsais no dia anterior, depois fomos conhecer o sitio e demos com uma festa da região. junto com umas loiras , e foram muitas, na noite anterior à maratona, quando dei por mim mjá estava com a talega metida e foi dançar até de madrugada.
Na manhã seguinte, dia da maratona, a ressaca era tanta que acabei por fazer recuperação na caminha...
Mas ainda deu para almoçar junto com o pessoal que contava as suas peripécias com o calor

Foto1 - O Ruka acorda ressacado...

E tenta lembrar-se da noite passada...

Ruka - Ponho a galinha a despertar e daqui a pouco apareço aí pá! Não te preocupes que não falto à partida!

Havia muita bebida na festa... e esta acabou por durar um pouco mais...

Ruka - A p*** da galinha não despertou!!!

Canyon CF SLX by J. Aldeano

Boas,

A minha nova princesa !

Ainda anda em teste drive, as primeiras impressões são super, é leve, rija, um espectáculo em subida e a rolar facilmente se embala.

Rescaldo da volta de 11/07/2010

Da esq.ª para a dt.ª - Aldeano, Rocha, PP e J. Manso

A fumar charuto...

A voltinha foi à medida do meu estado de fadiga, da preparação do Aldeano e P. P. para as competições vindouras e do regresso (será que é desta?) às lides do poupadinho da Venda - Rocha.

Em andamento suave, a espaços mais animado, comigo e com o Aldeano a fazermos as despesas da volta. O PP é alérgico a dar o peito ao vento e o Rocha ainda se chegou à frente uma vez ou outra mas também não insistiu em demasia...

Como o PP queria treinar uns sprints de quando em vez faziamos umas acelerações para o lançar e ajudar neste trabalho específico. O Rocha ainda lhe deu algumas réplicas, principalmente na parte final.

Para variar, foi uma volta mais virada para o convívio, que já fazia falta para pôr a conversa em dia.

Sérgio Paulinho vence etapa do Tour 2010!

É a nona vez que um ciclista português a vence uma etapa do Tour, sendo que o maior triunfador foi o Joaquim Agostinho.
Desde 1989, ano em que Acácio da Silva venceu uma etapa, que um luso não subia ao mais alto na maior montra de ciclismo mundial. Parabéns!

Nota: José Azevedo venceu uma etapa mas foi no contra-relógio por equipas

Geo-Raid by Dario

Oi pessoal

Acabei o Geo-Raid da Serra da Estrela. Mas que empeno brutal !! No 1º dia ficámos em 5º Lugar e no 2º desistimos porque o Tiago empenou a roda de trás numa cacetada que deu num calhau ao Km 57. Ainda seguimos até ao Km 67 mas todas as câmaras de ar furaram. Em 1º da classificação final (duas etapas) ficaram o Gamito e o José Silva, em 2º o Marco Almeida e o Hugo Ferro e em 3º o Leão Pinto e o Joaquim Bica. Se tivéssemos chegado ao fim ficaríamos em 5º/6º lugar, em função da posição que ocupávamos na altura da avaria. Estavam inscritas 130 equipas. A 2a etapa tinha 85 Km com 2800m de acumulado. Envio o link da 1ª Etapa ( o evento ciclistico mais violento que fiz até hoje: duração da prova; calor; tipo de terreno; distância das subidas)

http://connect.garmin.com/activity/40080988

Abraços

A queda de um mito

Poucos têm a coragem de se porem à prova...

Menos, ainda, são os que regressam para se colocarem em posição de poderem ser humilhados...

Só os elitos é que caem e se levantam para continuar até à meta tendo ainda o discernimento de arranjarem a indumentária para sairem bem na foto!

Cair de pé revela carácter e humanidade. Obrigado Lance Armstrong por nos fazeres acreditar!

Roteiro dos Muros - 4 de Julho de 2010

Distância - 131 Km
Acumulado de súbida - 2364 m
Velocidade média - 24,2 Km/h
Média cardíaca - 146 bpm
Temperatura máxima - 39 ºC

Volta para repetir em melhores condições... Ainda assim um belo treino!

Volta para 11/07/2010

Voltinha para descomprimir!

Neste próximo fim-de-semana tenho compromissos familiares que me obrigam a sair muito cedo.

Devo começar a andar por volta das 07h00, o que com o calor que se tem verificado acaba por não ser má ideia...

Tenciono fazer uma volta relaxada para recuperar da carga dos últimos tempos. (O roteiro dos muros culminou uma semana com acumulado superior a 7500 m que necessita de ser bem digerida). Assim vou andar próximo de Mafra para uma volta sem percurso definido à qual se podem juntar durante a manhã.

Digam qualquer coisa

Dia de trabalho árduo