Rescaldo da volta de 27/06/2010

Longa série de súbidas com vista à realização da La Duríssima.
Na companhia do Rocha, que desta vez resolveu aparecer e esteve à altura na capacidade de sofrimento, foram feitas 14 súbidas para uma distância de 103 km e um acumulado de 2200m.
A zona de trabalhos incidiu maioritariamente em Cheleiros e Carvalhal onde se efectuaram 7 súbidas verificando-se, em todas elas, pendentes máximas acima de 10% com picos superiores a 20%.
O encadeamento das súbidaas tem que ser optimizado pois como o Rocha referiu não é manifestamente agradável chegar ao cimo e simplesmente virar para trás. Ainda assim houve um encadeamento "brutal" com três rampas seguidas com tempos de recuperação inferiores a 5 minutos e que permitem, assim haja coração e pernas, um ensaio característico de outras zonas mais montanhosas.
Em termos de comprimentos as rampas vão desde os 500 metros até aos 4 km dependendo do local onde se pretende interromper a contagem visto que em algumas o terreno continua a subir por vários Km mas com pendentes bem mais suaves. A mais agressiva tem início com média de 23% e depois suavisa para os 17% de média mas é curta, caso contrário seria desesperante.
Em suma foi um excelente convívio e um treino diferente que apenas peca por tardio!