sexta-feira, 15 de abril de 2011
Volta para 17/04/2011
Na minha ausência e do Aldeano (que vai para competição em jornada dupla) o Rocha ofereceu-se para delinear o percurso e fazer o rescaldo. Hora de saída às 08h30 m no Gradil
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Boa sorte Aldeano!
ResponderEliminarBoa sorte Aldeano e bom trabalho pra ti Manso. :)
ResponderEliminarabraços
Boas pessoal
ResponderEliminarReparei agora que a volta que está no nosso calendário é a de Montejunto mas por mim se for para lá irmos é pelo lado de Abrigada,ou em alternativa fazemos a volta que tenho marcada e digo-vos não se deixem levar por ser na zona porque não fica atrás(empeno)da ida ao Montejunto!
A volta tem +/- 100kms e a rampa mais fácil tem 9% inclinação,a cereja no topo do bolo é a subida da capelã á saida de Arruda dos Vinhos com passagens com 15% e 2,5km.
Opinem!?
Abraços
Boas,
ResponderEliminarPor mim podemos fazer qualquer tipo de volta,
Rocha não sei se essa é alguma das rampas que fizemos mas se forem estas aprovado, são brutais, contudo eu já estou habituado a valentes empenos, será apenas só mais um, ehehehehe,
Abraços
Pedro esta não passa-mos na quarta feira mas pelo sim pelo não leva a cassete de btt ólááááá
ResponderEliminaruiii agora sim empeno é certo
ResponderEliminarVejam se ganham juízo, façam uma volta dura mas a regimes médio alto, sem queimar e de preferência façam subidas longas.
ResponderEliminarA preparação visa estar bem noutra altura, lembram-se ?
Para a semana estou de férias, depois podemos combinar umas voltinhas para amassar o pelo...
Abraço
Aldeano desejo que tenhas uma excelente prova, mas que pelo menos tenhas mais sorte que na ultima, embora para isso também não seja preciso muito, enfim tu percebes que ganhes aquela porra toda, ahahaha
ResponderEliminarAldeano, em relação a combinarmos para a semana umas voltas é como sempre uma honra e um previlégio, e nunca me o canso de dizer, amanhâ vais andar??????
ResponderEliminarBoa sorte Aldeano.
ResponderEliminarsalu2
Amigos,
ResponderEliminarno domingo vou fazer BTT. vou sair do forno, em Mafra, pelas 8h. quero fazer 70/80km. rolantes.
vamos malta? para a semana chove... não vai dar para ir ao mato. Este fim de semana era bom juntar a malta do BTT.
como é para semana? vamos a clássica dos duros do pedal? Vão a Montejunto…
saludos
Boas Pessoal,
ResponderEliminarpodem contar comigo para domingo, sábado vou até Fátima de BTT, por isso domingo a vai ser a jinga de roda fina.
Abraços
aldeano diverte te e boa sorte po fim de semana. domingo como è? tenho que saber para me preparar eheh. amanha vou sair do cafe ferro velho da murgeira as 8.30 para uma voltinha de 3 a 3.30.
ResponderEliminarAldeano
ResponderEliminarSó espero que tudo corra bem. Estás em forma e também está na altura de chuchares a roda dos outros...para ver se fazes um bom troféu.
Abraços
Sergio e xico fiquem sem saldo por isso não vos respondi via sms.
ResponderEliminarXico em resumo rapido a volta passa por pero negro,são quintino,sobral,arruda,são tiago dos velhos,bucelas etc...
Sérgio por mim pode ser Montejunto mas como não está tudo presente podiamos passar para a semana seguinte não sei!
Malandros,
ResponderEliminarPor solidariedade comigo ninguém devia andar de bike neste fim de semana
J. Manso
(Live from Batalha working till 23h00 - Fuck off!)
rocha por mim È igual. mas para outra semana os pinas e os duros vao a montejunto. eu tambem vou no ano passado fui e foi porreiro.
ResponderEliminarBem domingo de manhã andamos todos á xapada e logo vemos LOL
ResponderEliminarPessoal boas,
ResponderEliminarAmanhâ estarei ás 10 da manhâ no café do gradil para uma voltinha porreira, 9,30 passarei na rotunda da Paz.
Abraços
Atenção pessoal de Torres (Nuno e Paulo) domingo 8:30 no café do Gradil ou ás 8:00 em Minha casa, a volta segue em direção a Pero Negro.
ResponderEliminarXico Aniceto
Sangue!
ResponderEliminarProva: 1º CONTRA-RELÓGIO POR EQUIPAS DE CICLOTURISMO EM ALCOROCHEL–T.NOVAS – 29/05/2011
Categorias: CICLOTURISTAS
Horário: 8H30
Localização: ALCOROCHEL
Inscrições: Pelo telemóvel - 963254254 (Sr. Mário Rui)
Obrigado pelo apoio rapazes!
ResponderEliminarOs meus objectivos para este fim de semana.
1 - Conseguir alinhar
2 - Não cair
3 - Não furar ( não tenho apoio )
4 - Acabar no grupo principal
5 - Curtir o fim de semana a sofrer ( sou masoquista )
Abraço
Em relação ao post do Contra relógio eu não posso alinhar, é o dia do Campeonato Nacional de Masters
ResponderEliminarBoa noite ciclomanos
ResponderEliminarem 1º lugar Boa sorte pro Thor,depois de cumprires esses teus 5 objetivos,faz jus ao nome e dá-lhes com o martelo.
a seguir bom trabalho pro Manso,não te preocupes com a forma,porque a Pascoa tá aí,ò serrano.
Em relaçao a domingo,não sei como vou fazer,ando com uma mazela no joelho que fiz na queda de BTT de há 2 semanas,e não ando a conseguir pôr carga no gajo(joelho).ontem fui ao SAP e ando a anti-inflamatorio,vamos ver.
Abraços.
Para a data do Crono,já tenho na agenda maratona de Ferrobico em Beja.
estao 2 fotos novas do pessoal do Btt,no post do BTT
ResponderEliminaramanha passo pela Paz às 800h,pa tar no gradil às 830.
ResponderEliminarasta manhana.
Rocha já que estás cheio de força amanha,metes-te na frenta a puxar a volta toda.Visto as locomotivas oficias do grupo estarem ausentes..ehehe..não sejas poupadinho
pessoal, estou no gradil ás 8h30m
ResponderEliminarboas pessoal desde ja quero comunicar ao grupo que dia 22 sexta feira vai haver mais uma classica caneira velha obidos obidos caneira velha.concentraçao 8h30 junto ao cafe na n 8 com partida 8h45 ja tenho confirmaçao de uma equipa.ira se chamar clssica da pascoa.grande ab para todo o pessoal do vosso amigo p.pais
ResponderEliminarPessoal é só para comunicar que o nosso veterano acabou a volta de hoje com o grupo da frente e a sua forma recomenda-se para amanhã-
ResponderEliminarPedrix leva o pedaleiro e a cassete de btt!
A esta hora já devem estar a caminho do Gradil...
ResponderEliminarBoas pedaladas companheiros,
Abraços
ehehe ganda Manso.
ResponderEliminarPessoal peço desculpa por ter desaparecido da cauda do grupo mas hoje não tava a dar mesmo pra fazer a volta,as pernas não estavam a responder e tava a ser mt massacrante.
Abraços
Por mim na boa pedrix foi pena porque a volta é um excelente treino.
ResponderEliminarO inferno começou depois,a capelã foi a pior 20% nalgumas partes.
Boas pessoal,
ResponderEliminarCheguei e vivo!
Pelo menos ainda consigo escrever alguma coisinha...
Correu tudo bem, não cai, acabei integrado no pelotão principal nas duas etapas, perdi uns segundos na primeira etapa ( nabo, deixei-me fechar ), hoje ainda tentei a fuga mas foi apanhado nos últimos 15km, depois de andar em fuga entre o km 45 e o km 76.
Mano PP,
Tenho corrida dia 25 por isso não devo aparecer no dia 22 ou apareço para beber o cafézinho, tenho de fazer um treininho repousado, se for levo Rennie...
Obrigado a todos os que ligaram ou mandaram mensagens de apoio, sempre custa menos sofrer.
Abraço
boas
ResponderEliminarAldeano meus parabens, lol como diz o mano és uma bala!!!
pessoal em relaçao a classica podem contar comigo!!
abraços
Vou de Férias com a família !
ResponderEliminarhttp://www.youtube.com/watch?v=hAvHDaffU7s&feature=feedrec_grec_index
Grande Aldeano
ResponderEliminarSabia que nos ias deixar ficar bem vistos. Assim é que é, foi pena a fuga não ter resultado, mas pelo menos tiveram trabalho para te alcançar. Quando ao treino de Domingo passado, volta Manso, estás perdoado !! Cheguei a casa com 110 Km e 1700 m de acumulado, Subimos tudo o que havia para subir entre Mafra e a Arruda. Para sexta feira dia 22, só decido na altura pois estou entre duas semanas de treinos muito intensos, e na 6a feira não tenho previsto fazer mais de 2 horas.
Abraços
Boas
ResponderEliminarEu tambem logo vejo porque tenho previsto ir subir a serra na quinta,isto se não chover!
Se se confirmar mau tempo lá para cima fico por cá e ai sim Dario conta comigo para quarta ás 08:00.
Abraços
à grande Aldeano, mai nada!!! trabalhinho feito, ferias!!! parabéns pela bela participação.. tens de pensar em arranjar uns pupilos e treina-los afincadamente... eu serei um dos primeiros...
ResponderEliminarAbraço
Pedrix, nem sabes do que te safaste...Ganda bolta...
o que não nos mata, torna nos mais fortes!!
Boas, parabêns Aldeano, tens levado o equipamento do 2640 terias sido 1º, eheheheh.
ResponderEliminarMuito bem és realmente um exemplo a ter em conta.
Quanto aos pupilos se pensares nisso conta comigo,ahahah
Ruka então eu de certeza estou bem mais forte.
Rocha grande volta, estive a ver na net e não havia mais subidas a fazer a não ser que esteja previsto construirem alguma que ainda não esteja pronta, fiz 127Kms com um acumulado de 2200, grande empeno, diz alguma coisa para treinarmos durante a semana se o tempo ajudar,Abraços
Preparem-se para a crónica óllllllllllláááááááá és tu rosa!!!!
ResponderEliminarPP, eu não vou poder comparecer.
ResponderEliminarVou estar em etapa maratona na Serra da Estrela.
Abraço
Pessoal da volta de domingo,
ResponderEliminarAinda bem que se divertiram
Abraços
Aldeano,
ResponderEliminarAinda bem que te divertiste e que correu tudo bem. No 2º dia não resististe a matar saudades dos velhos tempos...
Abraços
Dario,
ResponderEliminarQue grandes molengas!
Eu hoje em 3h50 fiz 107 km para 1812m de acumulado a 27,50 km/h.
Sozinho sem ninguém a ajudar e sem conseguir fazer pulsações elevadas pelo cansaço acumulado da última semana de trabalho.
Passei no Turcifal e ainda pensei em dar-te um toque
Abraços