Rescaldo da volta de 31/01/2010

A volta do Arco Iris

As primeiras pedaladas foram recebidas por um arco iris fantástico de dimensões generosas. Este elemento óptico salientou desde logo que no mesmo espaço coabitavam sol e chuva e que com alguma sorte e olho vivo seria possivel uma volta luminosa. Desde há muito que não arriscava sair com roupa leve pelo que desta vez resolvi apostar em levar muito menos indumentária do que o habitual, de modo a minimizar os efeitos da desidratação. Até ao Gradil a frescura matinal fazia-se sentir principalmente a ritmos cardíacos baixos e a descer a velocidades mais elevadas.

Na terra que nos serve de local reunião cruzei-me com o Dario e após breve conversa decidimos inverter ligeiramente o sentido da volta de modo a fugirmos às nuvens ameaçadoras que surgiam para os lados de Torres. Assim avançámos até à entrada da Tapada de Mafra e virámos à direita pelo Codeçal. Estrada vazia, conversa animada e boa disposição quantos baste. Algumas gotas fora de programa não foram suficientes para estugar o passo. Na súbida para o Sobral estabelecemos o passo que serviria de diapasão ao percurso do dia. Ritmos ligeiramente acelerados em regimes aeróbicos altos sem entrar em regimes de sobrecarga.

A partir daqui e por largos quilómetros ora se subia ou descia. Até à Picanceira, a descer, tivemos de amenizar o andamento pela perigosidade do piso. Até à Lagoa, durante a súbida, fomos brindados por um sol que perdeu a timidez e não mais nos largou.

A passagem por Santo Isidoro foi também lenta mas o piso começava a melhorar. Na súbida para a Achada feita a 15 km/h a conversa continuou mas a respiração já se fazia ouvir. Virámos à direita e até à Ericeira começámos, pela primeira vez, a ser importunados pelo trânsito. Na Foz do Lizandro, mesmo no inicio da súbida, em sentido contrário, surge um pelotão invejável, composto por umas dezenas de elementos, em fila indiana o que indicava bom ritmo. Eu e o Dario trocamos olhares e como para bom entendedor uma palavra basta fizemos a súbida a bom ritmo, sempre acima dos 20 km/h, imaginando se não seria melhor dar meia volta ao cavalo e ir apanhar os outros...

(É certo que o Sergio teve uma avaria, o Aldeano tem alergia a levantar-se cedo, o Rocha foi fazer treino aeróbico com os Pinas, o Paulo Pais foi buscar, de madrugada, o João da Murgeira que regressou de umas férias ao Brasil...)

Até à Terrugem muitos outros companheiros do pedal se iam cruzando connosco o que indica que o pessoal dos lados de Sintra aproveitou as tréguas de São Pedro para ir fazer o gosto ao pé.

Em Pêro Pinheiro virámos em direcção aos Negrais e na Pedra Furada divergimos para Mafragare, onde fizemos uma pausa para um chá preto. Até Alcainça os "motores" foram novamente para as temperaturas ideais de funcionamento. Daqui rumámos à Igreija Nova e depois bem até ao fundo com a passagem pelo Carvalhal. Logo de seguida a súbida de Almorquim, com pendentes generosas, que constituia o prato de maior dificuldade de digestão do dia. Com determinação fizemos a primeira secção para na segunda elevarmos os regimes cardíacos. Engana bem os mais afoitos. Como nunca entrámos em descompensação não tivemos problemas a salientar. No topo aproveitámos para em rotação compensar o esforço dispendido.

Novamente na nacional, em direcção à Ericeira, com o ritmo a elevar-se significativamente em pedaleira grande. Até Mafra não baixámos de intensidade e após a rotunda da Paz o descanso dos guerreiros. Ainda acompanhei o Dario até à Murgeira para regressar a casa com um total de 117 km para uma média a roçar os 27 km/h.

Após análise do meu pulsómetro a confirmação das sensações. 144 bpm de média com apenas 12 minutos acima das 175 bpm. Ou seja um treino como o preconizado pela Aldeano, sem exageros!

Próxima volta apenas uma certeza. 50 % dos elementos que estiveram à partida, nas duas últimas saídas, vão estar ausentes. O Dario vai fazer anos! Que faças muitos!

Última nota para a qualidade do traçado da volta - Excelente! A dada altura parecia que estávamos a fazer BTT, pela ausência de tráfego e pelas paisagens campestres. A repetir lá mais para a frente, eventualmente em sentido contrário.